腸活

梅雨期の倦怠感・むくみ・気分沈みは「気のせい」ではなく、湿気・気圧・腸内環境が絡み合った複合症状です。東洋医学の水毒理論と、腸脳相関の最新研究の両面から、6月の身体を支える食事の設計図を解説。控えたい食習慣・取りたい3つの食材グループ・4タイプ別の重点食材を、解剖学的に読み解きます。