ツボ

雨の日の頭痛・めまい・吐き気・倦怠感に、薬以外の選択肢を。東洋医学で伝統的に用いられてきた3つのツボ（完骨・翳風・内関）と、迷走神経を活性化する4-7-8呼吸法を、自宅で実践できる形で解説します。4タイプ別の重点ステップと、副交感神経・HRVで読み解くメカニズムを設計図で示します。