むくみ

足がむくむのに冷たい──「足のむくみ」と「冷え」は別の症状ではなく、循環不全から生まれる「ふたごの症状」。スターリングの法則と4タイプ診断で解読し、朝昼夜の3タイミングで悪循環ループを断ち切るセルフケア設計図を解剖学的に解説。20〜50代の冷え性・末端冷え性の方へ。